導讀書目
《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》【暢銷35週年增修新版】
Procrastination
Why You Do It, What to Do About It Now
原文作者：Jane B. Burka, Lenora M. Yuen
譯者：洪慧芳
出版社：漫遊者文化
出版日期：2017/05/09
拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！
為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣？
趕快檢查一下，你是否有以下的「拖延心理」：
- 我每件事都想要做到完美。
- 與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全。
- 如果我積極求表現，很可能會讓別人受傷。
- 萬一我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好。
- 我為什麼要按照你的要求準時完成？我喜歡自己掌控！
- 如果我展現真實的自我，大家一定不會喜歡我。
- 每件事我都一定要找到正確做法才開始。
兩位傑出心理學家以他們備受好評與創新的拖延治療課程為基礎，擷取他們豐富的諮詢經驗，以詳盡且幽默的方式，深入檢視與探索拖延的心理，並找出讓我們擱著事情不做的真正原因，像是對失敗、成功、控制、疏遠、依附的恐懼，以及我們的時間觀念和大腦神經科學等因素，教我們了解拖延的衝動，以及如何以全新的方式採取行動。
克服你的拖延的心理！歡迎參與1/5(五)好書導讀~
導讀講師
林惠蘭教練
林惠蘭講師除了是企業講師與公司負責人身份之外，同時是企業長期合作教練，深具理論與實務基礎，擅長於講授過程中，結合「教練」的專業技術，啟動學員在學習的過程中自我覺察，並藉由拓展思考與實作的過程中，激發學員在個人及專業上，發揮最大的潛能！
沒有留言:
張貼留言